Медицинские статьи: ПОЧЕМУ БОЛИТ ЖИВОТ? Медицинские статьи: CМЕНА ГЛАВЫ ДЕПАРТАМЕНТА ЗДРАВООХРАНЕНИЯ. Медицинские статьи: ДОСТАТОЧНОЕ СОДЕРЖАНИЕ ВИТАМИНА D В ОРГАНИЗМЕ СНИЖАЕТ РИСК РАЗВИТИЯ РАКА Медицинские статьи: БЕСПЛОДНЫЙ БРАК - ЭТО ПРИГОВОР? Медицинские статьи: УЧИТЕ РЕБЕНКА ГОВОРИТЬ ПРАВИЛЬНО Медицинские статьи: Массаж лица.Как сохранить молодость. Медицинские статьи: НЕСКОЛЬКО ПРОСТЫХ СОВЕТОВ ДЛЯ ТЕХ, КТО ХОЧЕТ ИЗМЕНИТЬ СВОЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ. Медицинские статьи: САМЫЙ ПОЛНЫЙ ЧЕЛОВЕК В МИРЕ ПОХУДЕЛ НА 127 КИЛОГРАММОВ. Медицинские статьи: КАК ЗАЩИТИТЬСЯ ОТ КЛЕЩЕЙ В ПОХОДЕ, НАРЫБАЛКЕ, НА ОТДЫХЕ В ЛЕСУ. Медицинские статьи: Главные враги желудка Медицинские статьи: ДИЕТА ПРИ ДИСБАКТЕРИОЗЕ И НАРУШЕНИИ НОРМАЛЬНОГО ФУНКЦИОНИРОВАНИЯ КИШЕЧНИКА Медицинские статьи: РЕФОРМА ОБЯЗАТЕЛЬНОГО МЕДИЦИНСКОГО СТРАХОВАНИЯ. РЕЙТИНГ СТРАХОВЫХ КОМПАНИЙ Медицинские статьи: УЖЕСТОЧЕНИЕ НАКАЗАНИЯ ЗА ПОДДЕЛКУ ЛЕКАРСТВ Медицинские статьи: БОРЬБА С АБОРТАМИ Медицинские статьи: Есть ли у вас стенокардия. Тест Медицинские статьи: ПЛЮСЫ И МИНУСЫ РОДОВ В ВОДЕ + ВИДЕО Медицинские статьи: Государство является основным потребителем здоровья своих граждан Медицинские статьи: НОВЫЕ УЧЕБНЫЕ ВИДЕЛРОЛИКИ ПО ОКАЗАНИЮ ПЕРВОЙ ПОМОЩИ. Медицинские статьи: ОПАСНОСТЬ ОДИНОЧЕСТВА Медицинские статьи: ВСЕ О ГРЫЖАХ ПРОСТЫМИ СЛОВАМИ. Медицинские статьи: ГЛОБАЛЬНЫЙ ПЛАН СПАСЕНИЯ ЖИЗНИ ЛЮДЕЙ НА ДОРОГАХ Медицинские статьи: БЕРЕМЕННОСТЬ ПОСЛЕ 30-ТИ ЛЕТ Медицинские статьи: Головокружение. Что делать? Медицинские статьи: Все об Ишемической болезни сердца (ИБС) и Стенокардии Медицинские статьи: День поцелуев Медицинские статьи: ПРИЗРАЧНАЯ ОПАСНОСТЬ ЭЛЕКТРОННЫХ СИГАРЕТ Медицинские статьи: Правила здорового сна для ребенка Медицинские статьи: О ПОЛЬЗЕ НИТРАТОВ В ОВОЩАХ Медицинские статьи: ПРИВИВКА ОТ НАРКОМАНИИ. МИФ? Медицинские статьи: ДОКТОР СТАНЕТ БОГАТЫМ)))

КОРРЕКЦИЯ ЛИШНЕЙ МАССЫ ТЕЛА С ПОМОЩЬЮ ДИЕТЫ
Автор: Doctore   

КОРРЕКЦИЯ ЛИШНЕЙ МАССЫ ТЕЛА С ПОМОЩЬЮ ДИЕТЫ

          При выборе диеты важно, чтобы питание было сбалансированным. Для нормальной жизнедеятельности организму необходимы эссенциальные аминокислоты, ПНЖК, минералы и витамины при снижении калорийности до 1800 ккал и ниже.

          Необходимо потреблять достаточное (оптимальное) количество необходимого для организма белка — до 100–110 г в день (15–25% калорийности). Низкобелковые диеты вызывают нарушения со стороны печени, сердечно-сосудистой системы и других органов.

          Необходимо достаточное количество жира — до 40–50 г в день (20–30% калорийности). Лучше исключить из диеты легкорастворимые, быстро всасывающиеся сахара и заменить их полисахаридами (крахмал) или специальными заменителями.


ШКОЛА ПО ЛЕЧЕНИЮ ИЗБЫТОЧНОЙ МАССЫ ТЕЛА.