|
Автор: Doctore
|
|
ДЕПРЕССИЯ
В отличие от стресса и тревоги депрессия — это заболевание, требующее специального лечения.
Основные симптомы депрессии:
- настроение плохое, подавленное, мрачное, угнетённое, тоскливое, «ничто не мило»;
- нет тяги к делу: человек откладывает работу или долго настраивает себя на её выполнение; производственные решения, деловые знакомства переносятся «на завтра»;
- быстрая утомляемость, даже после незначительного физического усилия, к вечеру ни на что не хватает сил, ощущение постоянной усталости;
- трудно сосредоточиться, при общении трудно подбирать слова, улавливать нить беседы и др.;
- нерешительность, постоянные сомнения при выполнении обыденных и хорошо знакомых профессиональных обязанностей;
- мрачные размышления человека о том, что он неудачник, не может решить свои проблемы;
- расстройства сна — затруднённый период засыпания, сокращение времени ночного сна из-за частых пробуждений; пробуждение в 3–4 ч ночи с последующей бессонницей;
- аппетит часто снижен или отсутствует, возможно, даже с отвращением к виду и запаху пищи.
ШКОЛА ПО ПРЕОДОЛЕНИЮ СТРЕССА
|