Медицинские статьи: О ПЦР ДОСТУПНО. Медицинские статьи: Испытания вакцины от СПИДа на людях могут быть проведены через три года Медицинские статьи: СТРЕСС - ЭКО НЕ ПОМЕХА Медицинские статьи: Пациенту пересадили лицо. Фото Медицинские статьи: Поклонимся великим тем годам. Медицинские статьи: Россия переходит на стандарты GMP Медицинские статьи: Все об Ишемической болезни сердца (ИБС) и Стенокардии Медицинские статьи: УТВЕРЖДЕНИЕ ПРОГРАММЫ ГОС ГАРАНТИЙ ПО ОКАЗАНИЮ БЕСПЛАТНОЙ МЕДИЦИНСКОЙ ПОМОЩИ НА 2011 ГОД Медицинские статьи: Самый главный витамин - солнце! Медицинские статьи: Подборка веселых медицинских картинок Медицинские статьи: ДОСТАТОЧНОЕ СОДЕРЖАНИЕ ВИТАМИНА D В ОРГАНИЗМЕ СНИЖАЕТ РИСК РАЗВИТИЯ РАКА Медицинские статьи: Правила здорового сна для ребенка Медицинские статьи: НАНОТЕХНОЛОГИИ В МЕДИЦИНЕ. Медицинские статьи: Как происходит повышение давления и что делать Медицинские статьи: НЕВРОЗЫ. КАК РАЗВИВАЮТСЯ НЕВРОЗЫ И КАК С НИМИ БОРОТЬСЯ. Медицинские статьи: Перинатальная патология новорожденных. Медицинские статьи: Реформа Скорой Помощи! Медицинские статьи: Как разобраться в результатах анализов? Медицинские статьи: Музыка для маленьких детей. исследования. Медицинские статьи: БОРЬБА С АБОРТАМИ Медицинские статьи: НОВЫЙ СПОСОБ ЗАЩИТЫ НЕЙРОНОВ ПРИ БОЛЕЗНЯХ ПАРКИНСОНА, АЛЬЦГЕЙМЕРА, ХАНТИНГТОНА Медицинские статьи: НОВОРОЖДЕННЫЙ - ПЕРВЫЙ ДЕНЬ ДОМА Медицинские статьи: ОЖИРЕНИЕ И ИЗЛИШНИЙ ВЕС СВЯЗАНЫ С ПЕРЕЕДАНИЕМ ИЛИ НЕДОСТАТКОМ ФИЗИЧЕСКОЙ АКТИВНОСТИ. Медицинские статьи: УЖЕСТОЧЕНИЕ НАКАЗАНИЯ ЗА ПОДДЕЛКУ ЛЕКАРСТВ Медицинские статьи: УНИКАЛЬНАЯ ОПЕРАЦИЯ СПАСЕНИЯ. Медицинские статьи: ХОРОШЕЕ ОРИЕНТИРОВАНИЕ НА МЕСТНОСТИ ПРИВОДИТ К УВЕЛИЧЕНИЮ РАЗМЕРОВ МОЗГА. Медицинские статьи: ПОЧЕМУ БОЛИТ ЖИВОТ? Медицинские статьи: Робот-хирург удалил желчный пузырь через пупок Медицинские статьи: АКСЕЛЕРАЦИЯ ГРУДИ Медицинские статьи: СОСТАВ ТАБАЧНОГО ДЫМА

КАКИЕ СУЩЕСТВУЮТ ТИПЫ ФИЗИЧЕСКИХ НАГРУЗОК?
Автор: Doctore   

 КАКИЕ СУЩЕСТВУЮТ ТИПЫ ФИЗИЧЕСКИХ НАГРУЗОК?

          Динамические физические нагрузки: интенсивная ходьба, бег трусцой, плавание, езда на велосипеде, теннис, ритмическая гимнастика, аэробика — рассчитаны на тренировку основных групп мышц.

          Статические физические нагрузки, например тяжёлая атлетика (поднятие тяжестей), тренируют выносливость, предполагают высокую физическую нагрузку в течение короткого времени без перемещения тела.

          Комбинированные физические (статико-динамические) нагрузки развивают общую и скоростную мышечную выносливость. Это наиболее распространённый вид нагрузок.

          Гимнастические упражнения развивают гибкость, ловкость, координацию движений, улучшают осанку, мышечный тонус.

 ШКОЛА ПО ПРЕОДОЛЕНИЮ СТРЕССА